Простые рецепты здоровья: Напитки

Всем известно как трудно заставить себя правильно питаться чтобы избежать проблем связанных с лишним весом, стать более здоровым и энергичным. Но чтобы изменить себя, свой образ жизни, достаточно делать необременительные маленькие шаги к здоровью. Например:

1. Пейте молоко с низким содержанием жира, или обезжиренное.
2. Выпейте воды перед приёмом пищи.
3. Ограничивайте потребление алкогольных напитков.
4. Заправляйте ваш кофе обезжиренными сливками или молоком.
5. Бросайте в ваш стакан с водой дольку лимона.